得了痔疮的人平时需要注意以下几点： 1. 饮食调整：尽量避免辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，可以选择高纤维的食物，如水果、蔬菜、谷物，有助于软化大便，减少便秘问题。 2. 饮食规律：保持每天定时排便，不要憋便或过久。保持充足的水分摄入，有助于保持大便通畅。 3. 避免过度用力：不要过度用力排便，可以使用柔软的卫生纸，避免擦拭过度刺激，也可以使用湿纸巾。 4. 保持肛门卫生：每天洗澡后，在肛门处用清水轻轻洗净，并用干净的毛巾擦干，避免肛门潮湿，减少感染的机会。 5. 避免久坐久站：长时间坐立不动会增加直肠和肛门部位的压力，加重痔疮症状。需要经常活动，避免久坐、久站，可以适当进行下肢运动。 6. 注意个人卫生：避免使用含有刺激性化学物质的卫生用品，如香皂、洗液等，以免刺激肛门皮肤。 7. 穿着宽松舒适的内裤：选择棉质或透气性好的内裤，避免穿着过紧或合成纤维的内裤，以免加重症状。 此外，如果痔疮症状严重或复发频繁，最好咨询医生，根据具体情况进行治疗。
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什么是土木堡之变？你有哪些了解？
土木堡之变是明朝建文年间发生的一次重大政治事件。具体指明英宗朱祁镇于建文六年（公元1404年）起兵发动的反对皇太后朱氏和宦官集团专政的起义。 这次起义的诱因是朱祁镇对于自己获得皇位后的权力被限制感到不满。朱祁镇欲亲政，但皇太后朱氏及其家族却拒绝放弃对朝廷的控制权。朱祁镇决定借助与宦官集团不合的将领李景隆的力量，发动革命，削弱宦官势力。 朱祁镇在土木堡（今北京市西南部）集结大军，发动了对皇太后和宦官集团的正面进攻。起义的规模庞大，数十万士兵被动员，城池广泛沦陷。在起义军的攻势下，宦官集团遭到重创，朱祁镇最终获得了胜利。 然而，土木堡之变的胜利并没有为朱祁镇带来长久的统治。起义军中由于内外勾结的势力纷争，造成了混乱局势。朱祁镇等人发现他们无法有效地解决政治和军事问题，最终被迫与宦官集团进行和解，复位于明英宗。起义失败后，土木堡也被修复并改名为现在的崇文门。 总结来说，土木堡之变是明朝建文年间朱祁镇发动的一次反对朝廷专权的起义，虽然取得了一时的胜利，但最终失败并导致了更多的混乱。
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